B3-vitamin vagy niacinamid – esszenciális B-komplex vitamin.
A B3-vitamin vagy a niacinamid a 8 B-komplex vitamin egyike. Az esszenciális vitaminok közé sorolják, amely vízben is oldódik – ez nagy előny, mert a vízben oldódó vitaminok könnyebben felszívódnak az emésztőrendszerben és bejutnak a véráramba.
Másrészt ez azt jelenti, hogy szervezetünk nem tudja elraktározni, így napi szinten kell gondoskodnunk a beviteléről.
Ezt bizonyos mértékig már diétával is megtehetjük, például megtalálható húsban, halban (tonhal, lazac, makréla), földimogyoróban, dióban, hüvelyesekben, teljes kiőrlésű termékekben, sajtokban, tejben, gombában, zöld levelekben zöldségek...
B3 kapszulákban az idegrendszer és a pszichológiai működés támogatására.
A niacinamid hozzáadásának fontosságát bizonyítja szervezetünkben betöltött szerepe, vagyis hozzájárul az alábbiakhoz:
- energia felszabadulása az anyagcsere során – a táplálékot energiává alakítja,
- az idegrendszer működése,
- normál pszichológiai működés,
- az egészséges nyálkahártya és bőr fenntartása,
- a fáradtság és a kimerültség csökkenése.
Napi egy kapszulával 500 mg B3-vitamint elfogyaszt.
A HealthyWorld márkájú kapszulák 500 mg B3-vitamint tartalmaznak niacinamid formájában, amely az étrend-kiegészítők és a bőrápoló termékek gyakori összetevője. Nagy kiszerelésével is lenyűgöz – ennek az esszenciális vitaminnak a hosszan tartó ellátásáért.
A termék étrend-kiegészítő.